Sinais de Alerta da Depressão: Quando Pedir Ajuda e Por Que Isso É Importante”
Você já parou para pensar que aquele cansaço constante, aquela sensação de vazio ou a falta de motivação podem ser sinais de algo mais profundo? Muitas vezes, a depressão se manifesta de maneira sutil, e muitas pessoas nem percebem que estão enfrentando esse desafio até que ele se agrave.
Sinais de alerta de depressão:
Se você identificar alguns desses sintomas abaixo, pode ser hora de procurar ajuda:
- Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas
Você já amou cozinhar, sair com amigos ou praticar hobbies, mas agora nada parece ter graça. - Alterações no sono ou apetite
Dormir demais ou de menos, comer compulsivamente ou perder completamente o apetite são sinais comuns de depressão. - Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
Pensamentos como “não sou bom(o) o suficiente” ou “tudo é minha culpa” podem ser indicativos de um problema maior. - Dificuldade para concentrar-se ou tomar decisões
Até tarefas simples podem parecer impossíveis quando a mente está sobrecarregada pela depressão. - Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio
Se você está pensando em machucar o mesmo(a), é crucial procurar ajuda imediatamente.
O que fazer quando esses sinais aparecem?
Ignorar esses sintomas pode levar a consequências sérias, como agravamento da depressão ou impactos negativos na saúde física e nas relações pessoais. O primeiro passo para melhorar é reconhecer que você precisa de apoio – e isso é um sinal de força, não de fraqueza.
Por que escolher Ellen Carvalhaes como sua psicóloga?
Ellen utiliza abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para ajudar seus pacientes a identificar e modificar pensamentos automáticos negativos que alimentam a depressão. Além disso, seu atendimento online permite que você receba suporte no conforto de sua casa, tornando o processo acessível e conveniente.
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Se você está se sentindo sobrecarregado(a), desesperançoso(a) ou simplesmente perdido(a), Ellen está aqui para guiá-lo(a). Ela entende profundamente o impacto que a depressão pode ter na vida de alguém e está comprometida em ajudá-lo(a) a encontrar claramente, propósito e paz interior.
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